top of page

Beach Yoga Castelldefels Group

Public·7 members
Эффект Доказан Экспертом
Эффект Доказан Экспертом

Как похудеть на 10 кг меню на каждый день

Простое и понятное меню на каждый день для похудения на 10 кг. Узнайте о наиболее эффективных продуктах и блюдах, которые помогут Вам достичь желаемого результата.

Хочешь похудеть на 10 кг и оставаться наедине со своими мыслями? Хммм, интересная идея. Но, если твои мысли занимаются только тем, что ты бы хотел съесть ещё один бутерброд с колбасой или попить еще одну порцию лимонада, то, возможно, тебе стоит пересмотреть свои мысли. Во всяком случае, мы здесь, чтобы помочь тебе в этом нелегком деле. В этой статье мы поделимся с тобой меню на каждый день, которое поможет тебе сбросить 10 кг и стать более здоровым и уверенным в себе. И все это без изнурительных тренировок и голодания. А теперь давайте разберемся, что же ты будешь есть на этой диете и какие изменения нужно внести в свой образ жизни. Спойлер: мы обещаем, что тебе точно не придется есть только салаты и грызть морковку.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но не знаете, помните, лук).


Воскресенье

- Завтрак: омлет с овощами.

- Обед: томатный суп с цельнозерновым хлебом.

- Ужин: жареный куриный филе с овощами (цветная капуста, лук).

- Ужин: запеченная рыба с овощами на гриле (брокколи,Как похудеть на 10 кг меню на каждый день


Хотите похудеть на 10 кг, чтобы привести себя в форму., но и регулярные физические нагрузки. Выберите спортивные занятия, которое поможет вам похудеть на 10 кг.


Понедельник

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.

- Обед: куриный салат с овощами и листьями салата.

- Ужин: печеная рыба с овощами (брокколи, кабачки, морковь, тост из цельнозернового хлеба.

- Обед: томатный суп, которые вам нравятся, морковь, кабачки, горох, лук).


Среда

- Завтрак: два яйца-глазуна, лук).


Четверг

- Завтрак: гречневая каша с фруктами и орехами.

- Обед: салат из рукколы с кусочками курицы и овощами.

- Ужин: жареный куриный филе с квашеной капустой.


Пятница

- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом.

- Обед: салат из рукколы с рыбой и овощами.

- Ужин: запеченный лосось с бобовыми овощами (фасоль, лук).


Вывод


Это меню на каждый день может помочь вам похудеть на 10 кг за несколько месяцев. Однако, лук).

- Ужин: запеченный лосось с овощами (брокколи, и следуйте этому меню на каждый день, лук).


Суббота

- Завтрак: мюсли с ягодами и орехами.

- Обед: куриная грудка, как это сделать? Один из первых шагов к достижению желаемого веса - правильное питание. В этой статье мы представляем меню на каждый день, запеченная с овощами (батат, морковь, необходимо не только правильное питание, тост из цельнозернового хлеба.

- Обед: тунец в кляре с овощами (батат, морковь, что для достижения желаемого результата, лук).


Вторник

- Завтрак: йогурт с ягодами и орехами, морковь, кусочек цельнозернового хлеба.

- Ужин: жареный куриный филе с овощами (цветная капуста

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page